Многие знают, что я человек травматичный, то руку сломаю, то связки на ногах растяну, то повывихиваю эти ноги и сижу, лишившись любимых роликов и каблуков. А недавно я обратилась в Центр оздоровительных практик "Брандер", где мне помогли понять, в чём проблема моей травматичности. Вообще "Брандер" - это система психофизической подготовки, направленная на:
В центре за меня взялся практик Антон Грачёв и предложил свою новую программу "Лёгкие ноги". Многие проблемы нашего организма связаны со стопами. Болит спина или шея, голова или ноги, всё идёт от стоп, работа всего организма связана со стопами, с нашей походкой. Посмотрите как вы ходите, посмотрите как ходят люди старшего поколения и как бегают дети.
Наше занятие началось с исследования двигательных возможностей моего тела. Постепенно Антон "раскачивал" группы мышц, отвечающие за движение рук, ног, сиины. "Включал", давно выключенные после осколочного перелома, суставы в руке. Заставлял поясницу вспомнить былую гибкость. Я уже давно забыла, насколько далеко могу завести руку назад. Мы не выполняем простейшие движения руками, плечами, ногами, заставляя их "деревенеть" навечно, а со временем начинаем жаловаться на ограничение в движениях, списывая всё на возраст. Но если посмотреть на активных людей, даже на тех же спортсменов, то их движения плавные и отточенные, будто и нет над ними власти возраста.
Ограниченность в мышцах и суставах можно снять, как бы разблокировать, и в этом мне помог Антон. Он дал понять моему телу, что всё зависит от меня самой. Посетив несколько занятий по программе "Лёгкие ноги", чо не всё ещё потеряно и мои мышцы и суставы можно реабилитировать и укрепить, а вместе с реабилитацией, я избавлюсь от головных болей и прочей "возрастной радости". Хотя, неправильная походка, приводящая организм к дискомфортным ощущениям, это не только возрастное, посмотрите как ходит наша молодёжь. Все согнутся, ссутулятся и чешут как в том кино "Служебный роман". А Через N-ное количество лет они скажут, ох спина, ох поясница, это возрастное. Нет, это не возрастное, это наша лень и нежелание слушать организм.
Сейчас я прохожу реабилитационные занятия с Антоном по программе "Лёгкие ноги", а скоро перейду на программу "Дыши полной грудью", где мы будем прокачивать лёгкие и диафрагму, расслаблять мышцы, которые не дают нам вздохнуть и учиться дышать полной грудью.
Journal information