Category:

Сесть на шпагат за четыре недели

На шпагат можно сесть в любом возрасте. Так утверждает «королева шпагата» Эйко. 

Мне в руки попала сенсационная книга «Даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат». Зачем им это надо? Что это несёт? Нууу, я думаю, кроме того, что в любом возрасте ты будешь оставаться гибким и не кряхтеть, поднимаясь по ступенькам, это просто здорово. Вот так, раз, и села на шпагат. Ну да, это будет ещё одна галочка в шкале личных достижений, но но это плюсик развития, а не регрессии, что мы наблюдаем, если человек забивает на физкультуру.

Когда-то Эйко работала тренером по аэробике, но не имея достаточной растяжки, она сама не могла показать правильность выполнения асаны, она попросту была негибкой. И тогда она решила разработать свою системы тренировки тела. Тренировки на растяжку.

Пробуя шаг за шагом, она всё-таки добилась своей цели и села в складку. Попробуйте сесть на полу, максимально развести ноги врозь и всем телом лечь на пол. Если у вас получилось, значит вы сели в складку. Если нет, давайте тренироваться вместе.

Упражнения меняются каждую неделю. Всего на достижение цели отведено 4 недели. Я начинаю. И по результатам отпишусь. Но мне самой очень интересно. Тем более сотрудники Эксмо, прежде чем запустить эту книгу в издание, сами опробовали методику Эйко, и все сели на шпагат ровно за 4 недели.

В книге всё подробно написано и иллюстрировано хорошими фотографиями. Плюс, если вдруг у вас начнут опускаться руки (или ноги))), есть несколько мотивационных рассказов тех, кто прошёл этот путь от начала до конца и также добился положительного результата.

Для тех, кто как и я, желает проверить на себе методику Эйко, вэлкам за волшебной книжкой и давайте устроим такое же тестирование. День за днём, неделю за неделей, мы пройдём этот путь вместе и потом расскажем о результатах.


promo kiki_morok july 13, 2016 15:08 281
Buy for 30 tokens
Привет всем, заглянувшим в мой дом! Зовут меня Инга, проживаю в Москве. По образованию медик, а в душе творческий человек. В блоге своём пишу о себе, о жизни, об окружающем. Иногда пишу обзоры каких-либо товаров, услуг, с удовольствием участвую в блог-турах, поэтому по вопросам сотрудничества…
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Error

default userpic

Your IP address will be recorded 

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →