Categories:

Солнечные выходные

Мне кажется, я живу в самом лучшем месте в нашем городе. Конечно, я понимаю, что вы все считаете свой район лучшим местом, но я как тот кулик, хвалю своё болото.

Мне повезло жить недалеко от Лужников, Воробьёвых гор и Парка Горького в одном флаконе. Здесь никогда не скучно. Здесь спорт, отдых и развлечения. А ещё, Воробьёвы горы — это природный заказник и историческое место.

Я часто гуляю или бегаю на Воробьёвской и Лужнецкой набережных. Никогда раньше даже мысли не могла допустить, что займусь бегом. Нет, я бегала периодически когда-то... Даже на лёгкую атлетику, после основного спорта, месяца три походила. Но вот чтобы бегать постоянно и участвовать в забегах, даже не думала.

Основное моё спортивное увлечение, за последние годы, были ролики. Люблю гонять со скоростью ветра. И не думайте, что на роликах кататься так легко, стал и поехал. Сильные ноги, удерживание баланса, всё это нужно для катания на роликах. Но теперь я бегаю.

Как-то так, сперва была группой поддержки, а потом и сама увлеклась. Если вы ещё не..., то очень рекомендую. Сперва вы будете срываться, лениться, а потом вам понравится. И главное, занимаясь бегом, можно продолжать жрать свои вкусняшки, не боясь поправиться. Всё-равно при беге всё сгорит))

А кто не может бегать, занимайтесь скандинавской ходьбой. Здесь тоже надобно уменье. Правильная постановка стопы, правильный взмах руки. Ходьба не менее полезна, чем бег. Во первых, укрепление всех групп мышц; во вторых, укрепляет сердечную мышцу; в третьих, улучшает равновесие и координацию движений; в четвёртых, формируется правильное дыхание, увеличивающее объём лёгких; в пятых, за счёт  активной работы руками, укрепляются мышцы плечевого и спинного пояса; а также в шестых, седьмых и прочих, снижение лишнего веса, уменьшение «плохого» холестерина, и вообще, движение — жизнь.

Эти выходные порадовали солнцем. Вчера я была занята-занята, а сегодня решила сделать себе выходной и порелаксировать в любимом месте. Прошлась с фотоаппаратом от Воробьёвых гор до Парка Горького, поснимала спортсменов. Смотрите какие они счастливые) Хотите быть такими? Будьте! Подняли жопки и побежали, побежали...

Мне понравилась внезапно возникшая композиция. Я назвала фото «Два поколения».

Роллеры не ждут весны и чистого асфальта. Что нам снег, обули ролики и покатили.

Бегу все возрасты покорны. Кстати, одного, уже довольно немолодого бегуна, думаю, знает весь ЖЖ. В свои, кажется, 60 лет, он уже бегает полумарафоны. Жжёт суперстар))

Ну и конечно птички, собачки, река и прочие окружающие красоты.

Многоквартирный скворечник, где каждая квартира отмечена номером.

Вылепив этого снеговика, я посчитала программу по лепке снеговиков выполненной.

Снежная горка для покатушек в Нескучном саду, устроена по правилам безопасности. Деревья обвёрнуты мягкими матами, а вдоль дороги натянута крепкая сетка.

Вот такие выходные были в Москве. А вы чем занимались в эти дни?


promo kiki_morok июль 13, 2016 15:08 281
Buy for 30 tokens
Привет всем, заглянувшим в мой дом! Зовут меня Инга, проживаю в Москве. По образованию медик, а в душе творческий человек. В блоге своём пишу о себе, о жизни, об окружающем. Иногда пишу обзоры каких-либо товаров, услуг, с удовольствием участвую в блог-турах, поэтому по вопросам сотрудничества…
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Error

default userpic

Your IP address will be recorded 

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →