Великий пост

Наступил Великий пост. Знаете, меня и раньше, когда я в церкви была только захожанином, удивляла ассоциация у некоторых людей — пост=диета. Вот представьте картину, сидит чел, мечет всё подряд, уже одежда на два размера уменьшилась, уже одышка при лёгкой ходьбе появилась, но чел мечет и мечет. А потом заявляет, вот наступит пост — похудею. Конечно сразу возникает вопрос, — Почему похудеешь? — А потому что в пост много чего нельзя есть. — говорит чел, закусывая сочной куриной ножкой. Нууу, даже сказать нечего.

Великий пост — это не диета. Это очищение души в первую очередь. Установлен пост в память о нахождении Христа в пустыне 40 дней. 

Во время Великого поста верующие стараются соблюдать ряд правил: много молятся, регулярно посещают храм, причащаются и исповедуются, стараются не ругаться ни с кем, не завидуют, совершают различные добрые дела от души, ограничивают просмотр развлекательных программ, не посещают увеселительные мероприятия.

Во время Великого поста не рекомендуется есть пищу животного происхождения: мясо, яйца, молочные продукты. В праздники Вербного Воскресения и Благовещения Пресвятой Богородицы допускается употребление рыбы. Но беременным и кормящим женщинам, детям и пожилым людям, при болезнях ЖКТ, диабете, онкологии пост соблюдать не советуют.

Очень важно понимать, что суть поста не в пищевом ограничении, если у вас есть проблемы со здоровьем, лучше поговорить с врачом и со своим духовником. Следуя календарю Великого Поста в питании по дням, не стоит забывать о молитве и духовной стороне поста.

Давайте наконец-то разберёмся с традициями и продуктами Великого поста:

• В первую и последнюю неделю Великого поста в 2022 году пост соблюдается с особой строгостью. Все продукты животного происхождения нельзя употреблять в пищу.
• Есть разрешается только вечером, по субботам и воскресеньям можно исключить только утренний прием пищи.
• В понедельник, среду и пятницу пищу едят только холодной, а по вторникам и четвергам горячая пища допускается без масла.
• По субботам и воскресеньям, кроме растительного масла, допускается умеренное употребления виноградного вина (это не распространяется на субботу Страстной седмицы).
• В страстную Пятницу лучше воздержаться от приема пищи весь день.
• Многие христиане также воздерживаются от пищи до наступления Великой Пасхи.

Что же можно употреблять и как правильно выстроить график питания:

Первая неделя:

7.03.22 – полный отказ от еды;

8.03.22 – 10.03.22 – сухоядение. Со вторника по пятницу разрешается употребление только сырых негорячих продуктов и не подогретого питья. Можно употреблять в пищу все виды фруктов и овощей, любые орехи, сухофрукты, мед и черный хлеб;

11.03.22 – 12.03.22 – можно употреблять вареные, тушеные овощи и фрукты с добавлением любого растительного масла, а также вино.

Подробное расписание питания:

7 марта – понедельник. Начало Великого Поста. Чистый понедельник. Ничего не едят.

8 марта – вторник — ничего не едят.

Для тех, кто не может выдержать полное воздержание от пищи и пития в течение двух первых дней Великого Поста, а также для пожилых людей, разрешается «хлеб и квас» во вторник после вечерни.

9 марта – среда.

Сухоядение: хлеб, вода, зелень, сырые, сушеные или моченые овощи и фрукты (например: изюм, маслины, орехи, инжир – каждый раз что-либо одно из этого).

Из питья: отвар трав или ягод, фруктов с медом.

Один раз в день. Сухоядение

10 марта – четверг — ничего не едят.

По Афонскому варианту во вторник, среду и четверг едят один раз в день, около 15.00, по 340 грамм хлеба, можно с солью, и воду.

11 марта – пятница.

Горячая пища, прошедшая тепловую обработку, т.е. вареная, печеная и т.п. Без масла. Без соленья и квашенья, т.е. заготовленной впрок пищи. «Ядим варение с сливами без елеа и армеа». Один раз в день, около 15.00.

12 марта – суббота.

Горячая пища, прошедшая тепловую обработку, т.е. вареная, печеная и т.п. С растительным маслом и вином (одна чаша 200г) дважды в день. Рекомендуются на трапезе вареные бобовые, оливки и маслины. Вино чистое виноградное без спирта и сахара, преимущественно разведенное горячей водой. Вместе с тем, весьма похвально воздержание от вина.

Ну что, вы соблюдаете пост или ещё не пришли к этому?